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글쓴이 :
아리
 조회 : 3,509
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건강에 좋은 음식을 먹고, 몸을 자주 움직인다. 과일과 채소를 먹고 지방, 소금, 설탕이 많이 든 음식을 덜 먹고 과식을 삼간다. 어른은 주 2시간 30분 이상 신체 활동을 하고, 어린이와 청소년은 하루에 1시간 이상 활동한다.
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