건강에 대한 관심이 한주를 시작하는 월요일에 가장 높은 것으로 나타났다. [사진=게티이미지뱅크]
신체를 보호하고, 각종 질병을 예방하기 위해서는 건강에 대한 관심을 꾸준히 유지하는 게 좋다. 그런데 건강에 대한 관심은 일주일 단위로 사이클이 있으며, 주초에 관심도가 가장 높다는 연구 결과가 있다.
미국 샌디에이고대 연구팀에 따르면 사람들의 건강에 대한 관심은 주초인 월요일과 화요일에 상대적으로 높고, 토요일에 가장 낮은 것으로 나타났다. 이는 연구팀이 구글 검색어를 분석해 얻어낸 결론이다.
연구팀은 약 7년에 걸쳐 미국에서 구글을 통해 ‘Healthy(건강한)’, ‘Healthy diet(건강 음식)’ 등 건강 관련 단어를 검색한 케이스를 살펴봤다.
그 결과 주초인 월요일과 화요일에 이 같은 검색어 조회 수가 최고조에 달한 것으로 나타났다. 연구팀은 “매년 비슷한 패턴을 보였을 뿐만 아니라 주 단위로도 일정한 사이클이 있었다”고 설명했다.
월요일과 화요일의 건강 관련 단어 검색 수는 수요일에 비해 3%, 목요일보다는 15% 많았다. 또 금요일보다는 49%, 토요일보다는 80%, 일요일보다는 29% 많았다.
주 후반인 금요일과 토요일에는 건강에 관한 관심이 그만큼 적은 셈이다. 반면 주 5일 근무 기준으로 똑같이 쉬는 날임에도 불구하고 일요일은 토요일보다 건강에 관한 관심이 높았다.
연구팀은 “많은 질병이 월요일에 가장 많이 발병하는 주 단위 사이클을 갖고 있다”며 “이번 연구 결과처럼 건강에 대한 긍정적인 행동도 이와 비슷한 패턴을 보여주고 있다. 왜 이런 현상이 발생하는지와 사람들의 건강을 증진시키기 위해 이 같은 결과가 어떻게 사용되어질지 추가 연구가 필요하다”고 밝혔다.
예를 들어, 고혈압이나 심장마비 등 심혈관계 질환은 월요일에 가장 많이 발병하는 것으로 알려져 있다.
연구팀은 “사람들이 월요일은 매년 1월 1일처럼 새롭게 출발한다는 인식을 갖고 있는 것이 건강에 대한 관심도 이때 고조되는 것으로 볼 수 있다”며 “주말에는 건강에 덜 신경을 쓰는 경향이 있다. 따라서 월요일은 건강 계획을 재점검하는 날로 활용될 수 있을 것”이라고 덧붙였다.
이 연구 결과(What’s the Healthiest Day?-Circaseptan (Weekly) Rhythms in Healthy Considerations)는 ≪미국예방의학저널(American Journal of Preventive Medicine)≫에 실렸다.
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